肩膊痛是很多中年人常见病，有人归究是过度使用电子产品之后的结果，也有人归究为职业病，尤其职业司机。因为患病者多是40-50岁的中年人，所以肩膊痛常被称为五十肩。
甚么是五十肩？ 「五十肩」是因为这个症状多发生在中年人身上而得名，正式学名为「黏连性肩关节囊炎」（Adhesive Capsulitis），西医多称为肩周炎，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，症状以肩关节疼痛和活动受限为主要特征，多发生于40-50岁的中年人身上，但五十肩不一定是50岁的人才会有，亦有机会发生在30多岁的年轻人身上。
中医称漏肩风
中医称肩周炎为漏肩风，认为主要诱因乃肝肾不足、气血亏虚、筋肉失于濡养，加上外伤劳损、风寒湿邪侵袭而导致。患者常在晚上或天气多变，或气温转冷的情况下感觉到疼痛加重，肩部常有畏寒怕冷感觉，尤其后期会出现肩关节软组织黏连，使肩部呈现僵硬固结状，活动受限明显，故又名为「肩凝症」或「冻结肩」等。
成因
西医认为大部分肩周炎的形成都是原因不明的，有些患者是因为长久不能活动 （如中风和偏瘫病人），或因肩部受损骨折、脱位，上臂或前臂的骨折后，康复过程时因固定时间太长，又或在固定期间不注重肩关节的功能锻炼，而诱发肩周炎；也有些患者是自发性形成的，另有学者认为肩周炎的出现可能是因缺乏运动所致。
肩周炎的症状和临床表现
肩周炎有患病前期隐性，发病过程缓慢，病症出现后会急剧加重的特点，而大多数患者初期只是肩关节僵硬，举高及转动手臂困难，肩部隐隐作痛等轻微症状。患者初期多是不加理会，以为只要稍作休息，肩关节僵硬及疼痛便会自然复原。最后，症状明显转变，可能严重至影响日常生活，令进行简单的动作如抬高手臂抓着巴士及港铁车厢内的扶手、吃饭、穿脱衣服、摸背、洗脸、梳头等等日常活动也会感到困难。如果不早作治理或治理不善，久而久之，患者肢体的肌力会逐渐变差，肩部周围的肌肉也会出现萎缩情况。
临床上肩周炎可分为三个阶段
- 疼痛期：此阶段大约维持3至9个月，此时患者会感到肩膊疼痛，即使休息后疼痛也不会消失。
- 冰冻期：此阶段大约维持9-15个月，这时候患者的肩关节会感到僵硬、疼痛和活动受到限制，以外展、上举、内外旋转等动作明显感到困难，但疼痛的情况却逐渐减轻。
- 恢复期：此阶段大约维持15-24个月，肩关节的疼痛会大大减轻，而活动范围也逐渐得到改善。但如患者未能及时接受适当的治疗，恢复后常会留下后遗症，如肩膊疼痛和活动受限。
治疗
- 药物治疗 —— 一般宜补气血、益肝肾、温经络、袪风湿为主来减轻患者的痛苦。
- 针灸治疗 —— 对于疼痛较严重的患者来说治疗效果较好。
- 推拿疗法 —— 在患者的痛处进行推拿按摩，可令疼痛得到缓解，亦是较容易接受的治疗方法。
- 物理治疗 —— 采用电疗、微波、超声波或局部热敷，也有止痛、缓解肌肉紧张的功效。
训练治疗
除了以上的治疗方法外，患者还须靠进行训练治疗，才能把肩部的功能完全恢复。自我的训练治疗在肩周炎中是不可缺少的，此时可加强外展、上举、内旋、外旋等功能活动。
爬墙锻炼
患者面对墙壁用双手或患侧单手沿墙壁缓慢向上摸高爬动，使患肢尽量上举，然后再缓慢向下回到原处，反复进行，循序渐进，不断提高爬墙的高度，患者也可站在单杠下单手或双手握住单杠对肩关节进行牵拉，以解除黏连。
环转运动
患者站立，单臂或双臂由前向后数次，再由后向前数次，做环转活动。
背伸运动
双手向后背伸由健手拉住患肢腕部，逐渐向上拉提，反复进行。
外旋锻炼
背部紧紧靠墙壁而立，上臂紧贴身体两侧，屈肘90度握拳，做肩部外旋动作，尽量使拳接近墙壁，反复进行。
上述运动疗法每日早晚各一次。由于锻炼时会引起患部疼痛，因此必须消除患者本身的顾虑，如做爬墙锻炼时当手指达到所能摸到的高度后，在墙上作好标记，每日循序渐进，一周对照一次，可以衡量自己的进度，增强锻炼的信心。
肩周炎的预防及保护
中老年人平时应注意肩部保暖，勿受风寒湿邪侵袭，并经常进行一些肩关节的活动及锻炼。急性期以疼痛为主，肩关节尚有较大的活动范围，应减少拿取过重物件和肩关节活动，慢性期间肩关节已经黏连，肩关节的活动功能严重障碍，甚至肌肉萎缩，应加强功能上的训练。
肩周炎病程长，疗效较慢，因此患者应建立决心配合治疗，加强训练，以增加疗效，缩短病程，加快痊愈。3
