中医调理「秋燥症状」

经过了多月的炎夏，空气中终于多了点凉意，也就是难得的秋天到了。秋天天气虽好，但变化大，容易出现皮肤干燥，口眼干涸等症状。

在中医角度，这种情况提示我们身体津液不足，而导致津液不足的原因分为两大类。外在天气的变化会影响人体出现干燥症状，如秋季干燥气候，称之为「外燥」；有些人是因为体质属阴血津液不足出现干燥症状，叫做「内燥」。

中医有言：「燥令伤肺」。中医学讲求天人相应，阴虚体质人士，踏入秋天，天气逐渐变得清凉干燥，容易出现肺系宿疾，例如鼻炎、慢性支气管炎、哮喘等。另外，肺主皮毛，秋天干燥的天气也容易诱发皮肤问题，尤其本已有慢性湿疹、牛皮癣等皮肤病及本身皮肤已较干燥的长者，更有可能令情况恶化。

平衡阴阳　调和气血

针对秋燥症状，如何对症下药？

常用的中医疗法包括中药内服、中药外用、针刺和推拿等。这些疗法均以传统的中医药学的理论为基础，透过不同的方式作用于人体脏腑气血或刺激人体穴位，以达到疏通经络、平衡阴阳、调和气血及调整脏腑的作用。临床上中医师可运用不同的疗法以达致为病人治疗疾病及养生保健的目的。

养血穴位

中医认为秋季皮肤干燥瘙痒多因血虚生风导致，针灸学记载不少穴位有养血祛风止痒的作用：

• 血海穴：位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有活血祛风止痒的作用。
• 三阴交穴：脚踝内侧凸起往上4指宽处。肾、肝、脾都经过这个穴位。具有养阴润燥的作用。
• 廉泉穴：在颈前正中线，喉结上方，舌骨体上缘凹陷处。具有生津润喉作用。
• 曲池穴：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；具有清热润燥的作用。
• 迎香穴：鼻翼外侧与鼻唇沟的中间点。具有祛风通鼻作用。

针刺或按压以上穴位能起纾缓痕痒作用。指揉法，以拇指或食指置于穴位上，稍用力按揉，每次操作约10分钟，每日可操作多次。

「秋燥症状」需要戒口吗？

在秋天适宜饮用的保健汤水，大都以滋润为主，特别是润肺。主要用沙参、玉竹、百合、麦冬、无花果、罗汉果、海底椰、海蜇、马蹄、苹果、雪梨、雪耳等有滋养肺阴功效的药材，材料可酌量交替使用，灵活组合。

饮食上，除了以滋阴润肺为主之外，应尽可能少食火锅、烧烤、煎炸、辛辣、燥热的食物，容易上火者更需要戒口，以免加重皮肤痕痒。另外，亦不宜乱服药物或补进。

茶饮

五花八门茶

成分：五味子3克、无花果9克、百合15克、麦门冬15克。
做法：将所有材料洗净后浸泡30分钟；将以上材料加水一起煎煮1小时。
功效：润燥清热，收敛止痒。
主治：干咳，干燥性皮炎。3