在潮湿闷热的夏季，我们的体温会在工作或运动后升高，引致出汗，若穿着不透风的衣物，汗水便容易积聚在皮肤表面，特别是手肘弯曲处、脖子等部位，形成湿疹，发作时皮肤痕痒难耐，夜不能眠，情况严重时更可令患者产生自悲感，丧失进行社交活动的意欲。
湿疹是一种常见的皮肤病，临床特点包括多形性损害、有渗出倾向、多呈对称分布、痕痒，及可全身或局部反复发作，可影响任何年龄人士。根据皮损特点和病情，湿疹一般可分为急性、亚急性、慢性三类，当中急性皮疹能引起皮肤灼热及剧烈瘙痒，皮损会从弥漫性潮红演变成丘疹、水疱、糜烂、渗液、结痂等，此等症状没明显边界，多为片状并会同时出现，常于头、面及四肢发作，甚至泛发全身。其发病急剧，多数湿润糜烂且炎症明显。亚急性湿疹介乎于急性及慢性湿疹之间，通常因急性湿疹治疗不当或出现延误所致，皮损一般较急性湿疹轻，以丘疹、鳞屑、结痂为主，亦可能有少量水疱及轻度糜烂。慢性湿疹则以患处皮损粗糙肥厚，呈苔藓样变为主，皮色呈褐色或褐红色，常伴有鳞屑、抓痕、色素沉着等。中国古代根据湿疹的发病部位命名，如发于膕窝、肘窝弯曲部者，称「四弯风」；发于耳部者，称「旋耳疮」；发于乳头者，称「乳头风」等。
病因复杂
湿疹的病因极为复杂，且患者多具过敏性体质，从中西医角度皆可分为外因性及内因性。湿疹目前多被认为是过敏性疾病，属第Ⅳ型变态反应。其外界过敏原包括化学药品、染料、海鲜、动物性蛋白质食品等，而阳光、情绪等因素亦扮演着推波助澜的角色。内部过敏原则为肠脏寄生虫、体内病灶等。
中医认为湿疹是由于禀赋不耐，饮食失节，或过量进食辛辣刺激之物，脾胃受损，失其健运，湿热内生，兼外受风邪，内为两邪相搏，风、湿、热阻于肌肤所致。「湿邪」的特性是重浊、黏滞，反复缠绵，因此湿疹难以根治。
- 急性者：湿热为主
- 亚急性者：多与脾虚湿恋有关
- 慢性者：多为病久耗伤阴血，血虚风燥乃至肌肤甲错（皮肤干燥粗糙、触之棘手、形似鱼鳞蟾皮）。
中医认为湿疹有湿重、血热、风邪、脾虚等不同内因。根据临床实证，湿疹患者多数因为超过一种内因夹杂而发病，因此中医会从病因着手，同时因应患者体质，辅以食疗及外洗方作出适切调理，而非单纯止痒。
食疗汤水
红豆苡仁芡实汤
材料：薏苡仁180g、红豆40g、芡实20g及适量冰糖。
做法：将红豆、芡实、薏苡仁用水泡软后，以1500ml水注入煲中，然后把材料煮至软烂，加上冰糖调味即可。
薏米猪骨汤
材料：猪骨400g、薏苡仁20g、淮山20g、冬瓜半个，姜片少许，盐适量。
做法：先将冬瓜洗净切件，洗净薏苡仁、淮山、冬瓜后同放煲内，加入2000ml清水，再以文火煲约两小时，调味即可。
外洗方
做法：预备黄柏30g、大黄30g、黄芩30g、苦参30g、蛇床子30克、地肤子30g、白癣皮30g，加入2000ml清水，武火煲滚后转文火煲约30分钟，放凉至摄氏30-40度，沾纱布外敷15分钟，疗程持续15天，具歛湿止痒、杀菌、抗过敏等功效。
适用于：以皮肤渗出为主要表现的急性及亚急性湿疹
不适用于：苔癣样变的慢性湿疹
止痒按穴小贴士
读者可以指腹按压以下穴位各10-15次，按压至酸胀为度：
穴位：曲池，即手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处
功效：清热消炎、抗敏止痒。
穴位：风池，即后颈脊椎最上缘、左右二侧约二指宽之凹陷处
功效：疏风解热、去湿止痒。
穴位：阴陵泉，即小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷位置中。
功效：健脾利湿、降火止痒。
饮食
- 湿疹患者忌吃人工合成类食品，如香精、食用色素。
- 某些含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉。
- 海鲜类食物，如虾、蟹。
- 辛热性食物，如辣椒、酒、芥末、胡椒、葱、姜、蒜、洋葱、咖喱。
- 水果类，如桃、荔枝、榴梿、菠萝、芒果。
- 含真菌类的食品，如蘑菇、臭豆腐、腐乳。
湿疹患者应注意事项：
- 内分泌变化、发育期荷尔蒙改变、妊娠期均可使湿疹复发。
- 发病期间以清淡饮食为为佳
- 避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、日光曝晒、汗液刺激、以及过敏原等。手部湿疹者在使用清洁剂时须戴橡胶手套隔离保护。
- 在疾病发作期暂缓注射预防疫苗
- 发病后严格依照医生指导用药，避免搔抓，积极预防感染。
- 保持规律的运动是行气活血、增强免疫力的最佳良方。尽量进行每星期三次、每次半小时的中等强度运动，如游泳，跑步和踩单车等，有助放松情绪，缓解因压力、失眠所诱发的湿疹。另外，运动会令身体排出大量汗水，因此应选择透气的衣物，并及时抹汗，以保持皮肤清洁。3
