足底筋膜炎为最常见足部疾患，患者以中老年人为主，但一些需要长时间站立、步行和做负重工作人士，例如：销售员、服务员、教师、物业管理员、搬运员、护理人员等均容易患上此病；加上近年长跑运动成热潮，不当的锻炼或穿着不合适的跑鞋，亦令足跟痛疾患年轻化。
足底筋膜炎的临床特征包括：早上下床脚底踩到地板时，脚跟出现酸痛，严重者会感到强烈刺痛，不敢着地，走动一阵子后，疼痛会渐渐减轻；之后若站立或行走太久，疼痛又会加剧。
足底筋膜炎的病变位置主要是跟骨结节处，由于长时间站立、步行、长跑等，使足底筋膜在跟骨结节附着处反复牵拉、劳损，引致无菌性炎症，日久纤维化，活动时刺激跟前神经而产生足跟痛。此病常见的病因是退化，但亦有其他原因，包括：先天足部结构，例如：高弓足、扁平足、后天长期穿着高跟鞋或硬底鞋、孕妇、体重超标者及更年期女性等，导致足底慢性发炎而出现此症。
中医早在汉朝《黄帝内经》已载：「久立伤骨，久行伤筋」，说明过度站立或行走，易损伤足跟部筋骨。隋朝《诸病源候论》也指出：「脚跟忽痛，不得着也，世俗呼为脚根颓」。元代《丹溪心法》及后世医家称此病为「足跟痛」，症状类似现代足底筋膜炎。
中医病因及治疗
「足跟痛」属中医「骨痹」范畴，中医认为此病基本病因分为内因和外因。内因为：肝肾亏虚、寒湿阻络，加上外伤、劳损等外因诱发，导致瘀血阻滞，不通则痛。
中药内服
- 肝肾亏虚：肝主筋、肾主骨，年老体弱肝肾之气逐渐亏虚，导致筋骨经脉失养，「不荣则痛」。故治宜补益肝肾、蠲痹通络，常用：方如独活寄生汤加减；阴虚者加地黄、黄精；阳虚者加锁阳、补骨脂；气虚者加黄芪、太子参；血虚者加当归、白芍等。
- 寒湿阻络：涉水或居住湿地，感受寒湿外邪，寒湿之邪侵袭足跟部，阻滞经脉，不通则痛。此类患者多表现为遇寒加重，得温则舒。故治宜祛寒除湿，常用乌头汤加减；寒重者加桂枝、细辛；湿重者加苍术、薏苡仁。
- 瘀血阻滞：长期的劳损或外伤，导致局部气血运行不畅，瘀血阻滞脉络，经脉不通，不通则痛。表现为痛有定处，痛如针刺，患者舌质暗，脉弦涩。治宜活血化瘀、理气止痛，常用方为桃红四物汤加减治疗。气滞重者加柴胡、香附。
针灸治疗
针刺疗法具有疏通经脉、通络止痛、提高痛阈的作用。治疗足跟痛取穴原则为：
- 局部取穴 —— 针剌痛处及其周围常用穴位如：大钟穴、复溜穴等。
- 循经取穴 —— 中医学认为此病与肝肾有关，即取与肝肾相关经络的穴位，例如；承山穴、飞扬穴等。
- 上下配穴 —— 例如手部的肩髃穴，配脚部的太溪穴、申脉穴等。
中药熏洗
借助热力和药力，散寒止痛、活血通络。轻症可用中药威灵仙煎水加陈醋泡脚，具通络散瘀、解除挛缩的作用；疼痛较剧的可用三川汤（生川乌130g、川牛膝30g、当归30g、川花椒30g）加减治疗。
做法为：水煎药汁，趁热熏洗患足，每日2次，每次30分钟，一剂药可用2-3天。熏洗后，配合足底按摩改善足跟部的血液循环，松解黏连、缓和挛缩、通络止痛。
注意：生川乌具剧毒性，只宜外用。
中医食疗
黄精淮山鸡脚汤
功效：滋肾益肝
材料：黄精12g、淮山药20g、怀牛膝9g、川续断9g、土茯苓20g、女贞子9g、生姜3片、米酒2汤匙、鲜鸡脚6只、瘦肉150g。
制法：瘦肉切粒，鲜鸡脚洗净，汆水待用。其他材料洗净，连同瘦肉、鲜鸡脚全部放煲内，加入适量清水，先用猛火煮沸，再改用文火煮1.5小时，调味即可。每周饮1-2次。
日常生活中的保养
- 多休息，避免长时间步行或跑步。
- 穿合适鞋，尽量避免穿着高跟、太紧或太硬的鞋子。
- 定时做训练小腿后侧肌肉和足底筋膜的运动：例如跟腱牵拉运动，屈伸应尽量做到最大限度。每次活动10-15次。
- 脚踩着高尔夫球或网球轻轻按摩脚底，以减轻足底筋膜的张力。3
