中医美颜

爱美是女士们的天性，很多女士都愿意于面上花上千千万万，希望能保持年轻，让皮肤停留在保鲜期的最佳状态。可是，化粧品或护肤品往往只能治标不能治本，而且使用了不适合的化粧品或护肤品更可能会损害皮肤，适得其反！

要美丽当应由根本做起，中医美容是以健康为基础的美容。只要身体健康，面容自然充满良好气色，容光焕发。中医美容手段包括中药内服、外敷、针灸、推拿按摩、食疗。一众OL都可以简单轻松地在办公室或家中自助美容保养一番。

五脏与美颜的关系

心

中医所谓：「心主血脉，其华在面」。意思是指心有推动脉管内血液运行的功能，将氧分及营养物质传送到身体各部分。而面部是我们身体中血脉最丰富的地方，所以心的功能健康与否，往往能在面上观察出来。心血充盈，心气旺盛，面部自然表现出红润光泽漂亮的气色；反之，心气不足，心血亏少，皮肤得不到滋润，面色就会变得苍白无华。

食补：龙眼肉 —— 甘，温。归心、脾经。
功效：补益心脾，养血安神。有抗衰老及抗焦虑作用。

肝

中医所谓：「肝主藏血，主疏泄」， 能调节血流量和全身气机，使气血平和，面部充分血液运行，面色表现红润光泽。若肝之疏泄功能失常，体内气机不畅，便会造成血液运行不流通，产生淤积，面色可能会泛青，或者出现黄褐斑等情况。

食补：枸杞 —— 甘，平。归肝、肾经。
功效：补肝肾，明目。有保肝，降血脂，降血糖，抗衰老作用。

脾

中医所谓：「脾为后天之本，气血生化之源」。脾胃功能健运，体内气血则旺盛，面色自然红润，肌肤充满弹性。相反，脾失健运，气血津液不足，颜面得不到营养，面色便会萎黄无光泽，唇色淡白，精神萎靡。

食补：薏苡仁 —— 甘，淡，微寒。归脾、胃、肺经。
功效：健脾渗湿，除痹止泻。有促进体内血液和水分新陈代谢作用。

肺

中医所谓：「肺主皮毛」。我们人体是通过肺气宣发肃降的功能，才能让气血津液散布到全身。如肺气功能失常，肌肤会干燥，面容憔悴，没有血色。

食补：百合 —— 甘，微寒。归肺、心经。
功效：养阴润肺，清心安神。有抗氧化，抗疲劳，提高免疫力作用。

肾

中医所谓：「肾主藏精」。肾精充盈，肾气旺盛，五脏功能也正常运行，面容精神发亮。当肾气虚衰，面色容易发黑，两鬓容易长白发，出现早衰现象。

食补：何首乌 —— 甘，涩，微温。归肝、肾经。
功效：补益肝肾，养血祛风。有抗氧化及调节胆固醇作用。

中药外敷

中医美容除了内服中药以补益气血，调理脏腑之外；中药亦可外敷于面部皮肤，令皮肤可直接吸收，治疗局部肌肤问题，以达到疏通经络，滋润肌肤，去除污秽，美白防皱之目的。

美白面膜

药材：白术20g、白芍20g、白芷20g、白茯苓20g、白蔹20g、白芨20g。
方法：制成粉末分5次使用，加入饮用食水或蜂蜜调匀。沐浴后敷面10-20分钟，其后用清水洗净即可。

祛痘面膜

药材：绿豆50g、干蒲公英30g。
方法：将蒲公英煎水至500ml，加入绿豆煮至开花，最后调入适量蜂蜜即可。

针灸美容

针灸是通过刺激穴位，从而促进气血运行，调整脏腑功能，抵御外邪入侵，延缓皮肤衰老。医师会根据具体情况辨证选穴。一般认为对养颜有作用的经络有：手阳明大肠经、足阳明胃经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手少阳三焦经及足厥阴肝经。

主穴：中脘、足三里、曲池、合谷。

• 额纹 —— 头维、阳白、头临泣、印堂。
• 鱼尾纹 —— 太阳、瞳子髎、丝竹空、角孙。
• 鼻唇纹 —— 迎香、颧髎、四白、下关、颊车、承浆。
• 颈纹 —— 风池、翳风、天牖、天突。

美容按摩

面部按摩可促进血液循环，给面部组织输送营养，增强细胞新陈代谢。有帮助皮肤排出毒素，减少面部油脂分泌，减轻浮肿，防止皮肤松弛等作用。

• 面部浮肿 —— 承泣、人中、承浆、四白。
• 眼袋、黑眼圈 —— 攒竹、鱼腰、阳白、四白、太阳。
• 面部皱纹 —— 印堂、太阳、头维、颊车、迎香。

方法

按摩前一般需要涂搽面霜，以减低皮肤摩擦及促进皮肤养分吸收。按摩时力度不宜过重，宜轻柔有节奏。以中指或无名指指腹由内向外，由下至上大圈按摩。

食疗

医食同源，药物也是食物。中药除配合使用除有治疗作用以外，泡茶、加入汤水或𩠌菜也有保健美颜作用。

开心茶

功效：清热生津，纾缓情绪。
材料：枸杞5枚、菊花5枚、玫瑰花5枚、花旗参5片。
方法：先将药材洗净，再注入300毫升滚水冲焗10分钟饮用。

莲子瑶柱雪蛤膏

功效：滋阴润肺，养颜补虚。
材料：莲子80g、瑶柱40g、雪蛤膏6g、葱1棵、姜2片、盐适量、胡椒粉少许。
方法：先将雪蛤膏用清水浸泡过夜，以姜葱汆水待用；莲子去芯清水浸泡1小时待用。瑶柱略浸片刻，搓散后连水备用，青葱切成葱花待用。煲滚适量开水，放入莲子煲约45分钟，再加入瑶柱煮至熟透；最后放入雪蛤膏煲煮10分钟，放入调味及葱花即可。   

龙眼莲子蛋汤

功效：养血润肤，宁心安神。
材料：龙眼肉15g、莲子肉50g、鸡蛋2只、姜2片、南枣4枚、盐少许。
方法：先将鸡蛋隔水蒸熟后去壳备用；莲子肉去芯，保留红棕色莲子衣待用；南枣去核待用。煲滚适量开水，加入以上材料煲约2小时，最后放入调味即可。 

最后提醒各位爱美的女士，要保持肌肤于最佳状态必须注意整体身体健康，保持心情舒畅，培养早睡早起的生活习惯，找出自己喜爱的运动，持之以恒。只有在符合以上条件的前提下，中医养颜的方法才有意义。3