LifeStyle

減肥，似乎離不開兩個大前設，一是節食，另一是運動，而絕大部分的減肥建議都推崇運動的神效。但是不是只要有運動就能減肥，事實上，運動沒有那麼神！

究竟甚麼是全球人類最高風險的致亡因素？吸煙？高血壓？還是癌症、糖尿病？有研究發現 —— 是不良的日常飲食，而對亞洲地區來說，竟是食鹽太多之故。

流感肆虐，幼稚園及小學更因此停課。要預防流感等傳染性疾病，不少人都知道要增強免疫力。然而，大眾對增強抵抗力的認知可能只限於多吃蔬果，多運動等，卻忽略其他方面的重要性。事實上，人體內約八成的免疫系統功能與腸道的健康有關。今天，我們來淺談一下與腸道健康息息相關的元素：益生菌。

在中國人的社會，入冬是最好的進補時機，尤其女生，特別喜歡吃些補血補氣的補品，事實上，有沒有想過你是否真的需要補氣補血？

古語有云「女為悅己者容」，以往，女士會為喜歡的人打扮及保養皮膚，但在現今世代的都市人，不論男女都愈來愈關注自己的容貌，從而增加個人魅力及自信。其實，除了使用護膚品外，飲食對於我們美肌也有很大的幫助！

吃膳食補充劑，大部分人都抱著「有病治病，無病強身」，更認為，補充劑對身體總無大礙，吃進最多浪費金錢或只是無益，總不至有害，實情並非如此。

全脂牛奶、芝士、牛油等等等等，全是膽固醇的推手，萬萬碰不得 —— 這是要嚴格控制熱量的糖尿病患者或是上了年紀的人切切要記的戒條，然而這些乳製品是否真的百害無一利？最新研究又再一次顛覆以往的規條！

吞嚥困難是指食物從口腔到達胃部的過程中出現困難。這情況在老人科中甚為常見，年老口腔肌肉退化、柏金遜症、中風、食道硬化症、食道腫瘤等都有機會導致吞嚥困難。