LifeStyle

怕老是正常不過的事，我們都想盡辦法防老，營養師認為，吃對食物可以防老之餘，甚至可以吃出青春皮膚！

經常失眠的人不時夜夜數手指，有心睡眠而不能睡的心情是那些一沾床即呼呼大睡的人無法理解。然而，營養師認為某些食物可以幫助我們入眠，轉變飲食習慣或可令你好好地睡一睡。

要活得健康，除了要好好保養身體，情緒問題亦是重要一環。事實上，香港人的情緒問題日益嚴重。但原來情緒與腸道竟然關係密切。

人體的甲狀腺素是用來調節腦神經的發育與成熟、身體的生長發育，以及新陳代謝速率的關鍵，而組成甲狀腺素最重要的原料就是碘。

對健身稍有了解的人可能留意到不同專題、文章或網上分享不約而同強調，做運動之餘需要攝取蛋白質來增強效果，甚至在健身室都時常看到不少健身人士手持蛋白質飲品。到底蛋白質是甚麼？與我們的健康有甚麼關係？

接二連三的疫情，大大打亂了大家的生活常規，家長既要習慣Work from home（在家工作），同時要兼顧小朋友在家網上學習，更要加強家居清潔消毒及留家煮食，精神及體力上都疲於奔命！

每逢面臨考試，無論學生或家長都莫名地緊張起來，皆因需要在短時間內溫習大量考試內容。不少家長更會為子女選擇具有「補腦」功效的營養補充品！

提升免疫力相信是現時不少人最關心的議題之一，坊間一些有關提升免疫力的健康論說也五花八門。我們就來談談免疫力與維他命及礦物質的關係。

隨著社會的不斷進步，香港人的養生保健意識愈來愈強。根據Bloomberg公布的全球醫療系統效率排名，香港在56個國家及地區中，排名第一，代表著香港的醫療系統水平實屬數一數二。