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Posts by Donna Poon:
及早戒煙減煙害!
大家都知道吸煙危害健康,但因為種種原因,例如難耐退癮症狀、不夠決心、社交因素等,不少吸煙人士曾嘗試戒煙但並不成功。有研究指使用戒煙輔助藥物能紓緩退癮症狀,提升戒煙成功機會。而近年常常聽到以電子煙代替吸煙,電子煙會是一個幫助戒煙的可行方法嗎?
「0 ≠ 0」 反式脂肪「傷心」
據世界衛生組織估計,每年約有50多萬人因攝入過量反式脂肪而死於心血管疾病。大型臨床研究發現,每增加2%從反式脂肪攝取的能量,心臟病風險上升23%。為減低反式脂肪對心臟健康的威脅,全球不少國家皆響應世衛的呼籲杜絕人工反式脂肪。
十年後,兩個人一個超重!
肥胖已成為流行病,除了處於戰亂饑荒的國家,幾乎沒有任何地區的人口可以逃過肥胖的威脅,肥胖帶來的疾病及醫療負擔,亦令全球衛生機構憂心忡忡,肥胖出口大國 —— 美國警告,如果不採取有效的飲食習慣,十年後將有過半肥胖人口。
可否不喝瓶裝水?
每經過便利店或是超級市場,凍櫃裡都琳瑯滿目的擺滿各式各樣的瓶裝罐裝飲品,只是「水」這一項,提神的、鹼性的、補充能量的,又或是標榜健康的淨水、天然水、礦泉水等等,數不勝數。一瓶一瓶的瓶裝水,是否對身體健康?是否對環境健康?
知識改變命運!
2019年底,美國紐約州一個住所發生猶太人被襲,當時數十人在屋內慶祝猶太教傳統節日光明節,一名以圍巾蒙面的男子手持長刀闖入屋內,向聚會群眾襲擊,行兇男子在逃走時被警方拘捕,受傷的群眾中最嚴重者被刀傷六次。
多囊卵巢綜合症患者糖尿病風險高4倍
香港中文大學醫學院一項最新研究發現,患多囊卵巢綜合症的華人女性,患上二型糖尿病的風險比非患病者高4倍,而且較早發病。有關研究結果已於國際期刊《PLOS Medicine》發表。
新型糖尿藥減心衰竭風險
血糖長期管理不善容易誘發多種併發症,其中最嚴重為可導致住院甚至死亡的心臟衰竭(Heart Failure),而糖尿病患者出現心臟衰竭的機會比一般人高2-5倍,約七成患者確診糖尿病5年後會出現心衰竭先兆。
增加鈣質不能治骨質疏鬆
據估計,本港約有四成65歲或以上人士患有骨質疏鬆症,此症有機會導致連環骨折,影響患者的活動能力。有調查顯示,逾三成受訪女性認為「駝背」為患骨質疏鬆症病徵,卻不知道部分常用藥物也可增加患骨質疏鬆的風險,反映公眾對骨質疏鬆症存在誤解。
多活動可由「前期衰老」變「非衰老」
香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系及賽馬會老年學研究所最近發表一項干預研究,成功驗證已踏入前期衰老的長者可透過參與多元化預防衰老活動,提升身體和認知功能與自我評估的健康狀況。
