太極拳的好處

太極，或稱太極拳，據「道教文化資料庫」網站內記載，遠早於南北朝就已出現了內功太極學拳。現時一般奉明代張三豐為太極拳始祖，但是近代考究，最早期以手抄本流傳下來的，是明清王宗岳太極拳譜。