中醫與免疫預防

近年來，愈來愈多見短時間內數次感染上呼吸道疾病、反覆鼻敏感或氣管敏感發作的病人。從中醫角度來說，疾病的發生是人體正氣與病邪互相抗爭的過程。

中醫認為：正氣旺盛則抗病能力強，正氣不足則百病叢生，病情遷延難愈。因此，想要預防疾病發生，提升正氣是關鍵所在。「正氣」指人體的生理功能，其中包括人體對疾病的抵抗能力和修復能力，與現代醫學的「免疫」概念相近似。臟腑、經絡及氣血功能活動的強弱同樣影響正氣的強盛。正氣弱既可以表現為外感頻密及康復期長，亦可表現為過敏、唇炎、口腔潰瘍、類風濕關節炎、紅斑狼瘡及強直性脊椎炎等免疫異常之疾病。

中醫治療著重「扶正」、「袪邪」兩個原則，可以選用內治或外治不同的方式扶補正氣。一般補益的中藥都具有提升免疫的作用，但日常食療不應只著重進補，而是要針對個人體質，選擇合適的藥物。

調節免疫藥方

玉屏風散

成分：防風10克、黃耆10克、白朮10克、生薑5克、大棗1枚，加水煎服。

功效：益氣固表，止汗。

適用：自汗惡風，面色蒼白或體虛易感冒者。

功能：本方有增強機體免疫功能之用。可用於預防感冒、病後調理、過敏性鼻炎、蕁麻疹及表虛體質的慢性病者。

禁忌：感冒期、陰虛潮熱者不宜。

生脈散

成分：人參10克、麥冬10克、五味子6克，加水煎服。

功效：益氣補肺，復脈生津。

適用：肢體精神倦怠，氣短懶言，汗多口渴，咽乾舌燥。

功能：本方有改善心功能，增強機體免疫之用。可用於慢性支氣管炎及神經官能症者。

禁忌：感冒期或暑病熱盛者不宜用。

清熱茶

成分：野菊花6克、連翹6克、防風6克、土茯苓10克及金銀花6克，加水煎服。

功效：清熱解毒，疏風化濕。

適用：體有實熱，皮膚紅癢，汗多口渴，大便易乾。

功能：本方有預防流感，改善痤瘡及皮膚瘙癢功能之用。

外治法

外治法如穴位按摩、艾灸、刮痧拔罐、穴位貼敷及中藥足浴等，都能提升或激發經氣以調節人體內臟功能，達到防病治病的效果。合谷、足三里及關元等是常用可以增強免疫的穴位。

合谷

簡單定位：拇指及食指中間，虎口位置。

功效：止痛、降壓，預防感冒，改善鼻塞、過敏及頭暈耳鳴。

足三里

簡單定位：膝蓋下約四橫指、脛骨旁開一橫指處。

功效：調理脾胃，補中益氣，增強免疫力。

關元

定位：腹部正中線，臍下約4指處。

功效：培元固本，補益腎精，調理腸胃。

健康生活習慣

如果想要正氣充足，還要培養健康的生活習慣，保持樂觀愉快，減少不良的精神刺激和避免情緒波動。節制飲食，忌生冷肥甘、辛辣燥熱之品。配合適量的運動鍛鍊，最重要是及早發現疾病，及時治療。3