香港人生活緊張，工作壓力大而常常日夜顛倒，很容易導致失眠。一個正常人平均需要約七小時睡眠時間，但亦會因應體質和年齡有所變化。
有些人服用降血壓藥如利尿藥（服用利尿藥的人應盡量早上服，避免頻尿的副作用影響睡眠）和治療哮喘（如Theophylline）的藥物，都會影響睡眠，因此，如果在服用某些藥物之後出現失眠的話，就應諮詢醫生或藥劑師。一般來說，長時期早醒是患上抑鬱症的特徵，所以懷疑自己患上抑鬱症，或持續三星期失眠，或病人是未成年的小朋友，通常問題都比較嚴重，要轉介給醫生跟進。
常用的藥物
失眠有很多種，難以入睡但睡著就能酣睡至明早的通常只需功效短的藥物（如抗組織胺類）；至於入睡後常常半夜醒來，則需要藥效比較長的藥物（如抗憂慮劑）。由於藥性各有不同，病人不應胡亂服藥，應徵詢醫生和藥劑師的意見，找出失眠的真正原因，對症下藥。而且在某些時候，如臨近結婚或遇上生意失敗，情緒或會因此低落、緊張而引致失眠。偶然的失眠並不一定要服藥，只要適應了壓力，睡眠自然可恢復正常。常用幫助睡眠的藥物包括抗憂慮劑、抗組織胺類和褪黑色素（Melatonin）。
一般的抗憂慮劑為中樞神經抑壓劑（如Diazepam），藥效比較長，長期服用可能引致藥物耐受性，意指隨著服藥時間愈來愈長，身體習慣了藥效後，需要的劑量愈來愈大，才能達致相同的藥效，這會對身體構成不良影響。另外，如果服用抗憂慮劑時間長而分量又重的話，可能會令病人上癮，意指突然停藥，失眠會復發甚至變得更加嚴重，所以不能長期使用。如果有這樣的情況，醫生通常會一步步減去劑量，就能避免情況發生。由於不當使用會帶來危險，所以是受管制藥物，要有醫生監督下才能使用。
抗組織胺類（如Promethazine及Diphenhydramine），藥效比較短，都是利用其昏昏欲睡的副作用來幫助入睡和減少整晚轉醒的機會。一般應該睡前三十分鐘服用，由於藥物亦會出現藥物耐受性，一般不會服用超過十日。副作用包括口乾、便秘、眼花、頭暈和小便困難等。雖然抗組織胺類是大部分傷風感冒藥物的主要成分，但不能隨便購買一般市面的傷風感冒成藥當做安眠藥，因為所需劑量、服用次數完全不同。
Melatonin是一種由腦部分泌的荷爾蒙，入夜後身體會增加分泌Melatonin，然後逐漸減少，藉此幫助調整睡眠的周期，目前主要用來治療坐飛機產生的時差問題。如果需要乘坐長途飛機，可徵詢醫生和藥劑師的意見下購買。
良好的睡眠習慣
藥物在失眠方面主要都是輔助性質，最重要還是要保持睡眠衛生，只要在生活細節中留意下列地方，就能很大機會避免失眠。
- 保持定時睡眠和起床的良好習慣
- 酒精為中樞神經抑制劑，雖然喝酒可以幫助入睡，但長期使用卻會使入睡後驚醒的次數增加而影響日間活動。
- 咖啡和尼古丁都有提神的作用，而茶葉、咖啡和香煙裡都有類似成分。所以避免在就寢前服用，以免影響睡眠。
- 避免在睡前作激烈的運動，亦不要吃得太飽。
- 減低噪音，需要時可使用耳塞、眼罩等。
- 準備睡覺前，最好能讓自己的心情輕鬆下來，不要繼續想未做完的公事或功課等。在睡覺前，可做一些準備睡覺的事，像是喝杯牛奶（牛奶中含有一種物質幫助睡眠），都有助睡覺。3
