預防腦退化

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腦退化的病程較長,患者長期服藥,積極接受治療,部分精神症狀可有改善,但不易根治。防病是最佳的治療,在生活起居中適當調養,可以延緩腦部的退化。

多人有點頭暈眼花都會自覺「虛」,但補虛必須是針對性,不是隨便買些補藥吃便是補。要知道甚麼不足,才可以按不足作補,例如是肝腎不足,就要吃些補肝腎藥;若是心脾虛便吃些能補心脾的藥物,才能達到補虛的效果。

防虛  

人的身體是會隨著年齡增長而逐漸衰退,及早保護肝腎,免過度虛損,可多吃補腎食物,如芝麻、黑豆、核桃、桑椹、杞子,補脾胃則有熟地、淮山、石菖蒲。心脾虛可吃些龍眼、大棗、遠志。

避免瘀阻

少吃生冷,尤其冷飲,可多吃茯苓、蓮子、芡實、淮山等以補脾胃。瘀阻可吃些木耳、田七、丹參。

養生  

中醫講究養生,城市人早睡早起雖然不易,亦應做到讓腦袋休息,放工後不要想著公司的事,睡眠前一小時也不要左思右想,不要有太多思想負擔,憂思勞累傷神,影響睡眠質素。

減少意外

照顧者應妥善安排患者的生活起居,以方便、安全為主,以免跌倒或發生意外。

熱足浴

以熱水(不高於攝氏42度)浸腳,以剛蓋過腳眼為度,浸約5分鐘左右,在足浴後15-30分鐘便應上床睡覺。熱足浴能使血氣循環加快,如果浸完熱水後不早早上床,反而令人更精神,更難入睡。做熱足浴的時間可選擇在早上,可整日氣血旺盛。

六味地黃丸與銀杏

坊間常用的六味地黃丸與銀杏又是否可防腦退化?

台灣中國醫藥學院教授謝明村指六味地黃丸有助於增強記憶力,對改善健忘及老年性癡呆有一定療效。六味地黃丸是中醫傳統方劑,被譽為補養方劑的第一方,由六種中藥,包括熟地黃、山茱萸、淮山、澤瀉、牡丹皮及茯苓組成。六味地黃丸治療腦退化症其實是建基於補肝腎,如果是肝腎不足型的腦退化便適合使用,但對其他的證型腦退化則不合用。市面上六味地黃丸的成藥通常劑量固定,有些又會加入菊花或杞子之類,不是每個人都適合,所以最好由醫師診斷,按需要在藥物上加減。

銀杏樹葉呈扇形,銀杏果俗稱「白果」。在藥用方面,中醫常用種子,而西醫常用葉子。銀杏葉性味甘苦澀平,有益心斂肺、化濕止瀉等功效。《中藥志》記載它能「斂肺氣、平喘咳、止帶濁」。據現代藥理研究,銀杏葉可改善心血管及周圍血管回流功能,對心肌缺血有改善作用,並具有促進記憶力、改善腦功能的作用。此外,還能降低血黏度和清除自由基。但由於銀杏葉主要針對血管問題,而病人未必完全因血管問題出現腦退化,所以還是對症用藥較為適合。3

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