駐顏有術保青春

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當市面上美白針、童顏針、肉毒桿菌針打到成行成市,大概可反映出人類對「青春美麗」留戀的熱切。長於養生的中醫中藥當然不可能如「打針」般立竿見影,但安全自然,對留駐青春不無小補。

性踏入中年,除了少數保養得宜、天生麗質或是刻意打扮,大部分的容顏或多或少都會失去年輕時明亮艷麗的風彩,一般是面色開始變黃,而一頭秀髮也逐漸變得稀疏及缺乏光澤。人生的盛衰,屬於自然現象,實在無可奈何,但如果能夠多注意養生之道,避免無益的食物,適當地調補身體,有機會延緩衰老的過程,令人看來比實際年齡年輕。

女性以肝為先天

《黃帝內經》將容顏衰老的原因歸咎於「天癸」及經脈的逐漸衰竭。《黃帝內經》云:「五七,陽明脈衰,面始焦,髮始墜 …… 六七,三陽脈衰於上,面皆焦,髮始白」。所謂陽明脈,即足陽明胃經,行於面部。女性到了35歲之後,經脈血氣都變得空虛,陽明經亦變得虛弱,不能潤澤容顏,所以面色焦黃,到了42歲(六七)之後,不僅陽明脈虛,而且連及三陽脈,即足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經等皆變得衰老,所以這年紀的女性面容變得特別快。在中醫養生的角度,適量服用補益肝腎、調補氣血的中藥及食療,對改善面焦、萎黃有幫助,而且要注意情緒穩定及腸胃暢通,防止便秘。

女性以肝為先天,肝又藏血,一般以養血為主,血足則身體健康,容顏明艷。中醫認為面色焦黃乃血氣不足所致;兩目無神、長期「黑眼圈」、面色灰暗、頭髮無光澤、稀疏及脫髮,為腎精虧虛;食少而倦怠乏力、消瘦、面色黃或蒼白、肌肉缺乏潤澤及彈性、消化不良者或有頑固的口臭為脾氣虛弱;心情煩躁不穩,導致肝氣鬱結,氣滯血瘀,皮膚失養變得晦暗無光,若日久化熱則易生雀斑。

內治法

証型:血氣不足
治法:補益氣血
方劑:八珍湯
藥物:黨參、白朮、茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地、甘草。

証型:腎精虧虛
治法:滋陰補腎
方劑:六味地黃丸
藥物:熟地、山藥、山萸肉、牡丹皮、澤瀉、茯苓。

証型:脾氣虛弱
治法:補脾益氣
方劑:香砂六君子丸
藥物:木香、砂仁、法半夏、陳皮、黨參、白朮、茯苓、甘草。

証型:肝氣鬱結
治法:疏肝解鬱
方劑:逍遙散
藥物:當歸、白芍、柴胡、茯苓、白朮、薄荷、生薑、甘草。

外治法

材料:切碎蒲公英、青瓜汁、鮮檸檬汁。
製法及用法:將蒲公英用適量開水浸泡1小時,過濾。另取青瓜汁、鮮檸檬汁充分混合。於每天早晨洗面前用作液擦面,保持10-30分鐘,然後用溫水洗淨。每天1次。

氣功法

童面功:自然盤坐,思想集中,排除雜念,雙手掌放在膝蓋上,上體端正,雙目微閉,舌抵上顎,意守丹田,呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導丹田處,以意領氣,口裡默念:上丹田、中丹田和下丹田。氣血可隨意念沿任脈行到3個丹田部位。循行一圈為1次,如此反覆領氣回數18次。

  • 上丹田:兩眉之間
  • 中丹田:心窩處
  • 下丹田:臍下小腹

生活小貼士

  1. 外出時要做好防曬準備,避免長時間曝露於紫外光下,除了陽光,風霜雨雪亦會對皮膚有直接傷害,到外地旅遊必須注意保護皮膚。
  2. 勿使用不適合自己皮膚或質劣的化粧品
  3. 注重飲食營養均衡,不要偏食,少吃過於辛辣的食物。
  4. 保持腸道通暢,多吃香蕉、火龍果、奇異果等水果。
  5. 生活要有規律,保持充足睡眠,進行適量的運動。
  6. 調養精神,保持樂觀的情緒,培養開朗的性格,盡量少發脾氣。3
備註:
以上資料只供參考,如有疑問,請先向註冊中醫師諮詢。
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