蛋白質與身體運作

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對健身稍有了解的人可能留意到不同專題、文章或網上分享不約而同強調,做運動之餘需要攝取蛋白質來增強效果,甚至在健身室都時常看到不少健身人士手持蛋白質飲品。到底蛋白質是甚麼?與我們的健康有甚麼關係?

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